第743章 741.土豆粉（3 / 3）
总之，这个时候直播已经关了，素材是录播节目的彩蛋。
……
结束一天的工作，陈克州总觉得有些不安，7元一份的早餐，粥+蛋饼，如果放到外头，这个价格也只能说是刚刚好，但放在蘑菇屋，米面成本价如此高的情况下……陈克州还是觉察到了些不同。
黄雷暴跳如雷。
凌睿沉稳依旧。
禾炅居中调和。
总觉得，哪里不对。
黄雷被他气也不是一次两次了，但每次应该还是黄雷占上风！这一次，竟然是他占了上风！
这不太对劲啊！
陈克州思来想去，怎么也没有想到其中的原因，只能入睡。
……
次日。
凌睿依旧早起。
给猫狗喂了吃的，去外头跑了一圈，然后开始准备起早餐。
咸粥与蛋饼的制作都很简单，时间花费的也不多，更别说，土豆粉只要过开水然后加好调味酱料就好。
所以早上准备起来还是相对轻松的。
当然，凌睿还是准备了一些蔬菜与鸡蛋，不然老是吃淀粉类的，也不是太好，淀粉类的食物，gi值，或者说升糖指数都相对比较高，容易引起血糖波动，提高胰岛素的分泌，胰岛素分泌越多，人体脂肪分解速度就相对要低。
所以现在比较流行低碳水减脂。
例如就在这两天，陈桥恩晒出的十天食谱。
但，淀粉类食物能带给人无与伦比的满足感，是正儿八经的。
当禾炅下楼的时候，就看到凌睿正在准备蛋饼，一旁的盘子里，已经摞了高高的一叠。 ↑返回顶部↑
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结束一天的工作，陈克州总觉得有些不安，7元一份的早餐，粥+蛋饼，如果放到外头，这个价格也只能说是刚刚好，但放在蘑菇屋，米面成本价如此高的情况下……陈克州还是觉察到了些不同。
黄雷暴跳如雷。
凌睿沉稳依旧。
禾炅居中调和。
总觉得，哪里不对。
黄雷被他气也不是一次两次了，但每次应该还是黄雷占上风！这一次，竟然是他占了上风！
这不太对劲啊！
陈克州思来想去，怎么也没有想到其中的原因，只能入睡。
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次日。
凌睿依旧早起。
给猫狗喂了吃的，去外头跑了一圈，然后开始准备起早餐。
咸粥与蛋饼的制作都很简单，时间花费的也不多，更别说，土豆粉只要过开水然后加好调味酱料就好。
所以早上准备起来还是相对轻松的。
当然，凌睿还是准备了一些蔬菜与鸡蛋，不然老是吃淀粉类的，也不是太好，淀粉类的食物，gi值，或者说升糖指数都相对比较高，容易引起血糖波动，提高胰岛素的分泌，胰岛素分泌越多，人体脂肪分解速度就相对要低。
所以现在比较流行低碳水减脂。
例如就在这两天，陈桥恩晒出的十天食谱。
但，淀粉类食物能带给人无与伦比的满足感，是正儿八经的。
当禾炅下楼的时候，就看到凌睿正在准备蛋饼，一旁的盘子里，已经摞了高高的一叠。 ↑返回顶部↑